38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭暖，民生(mínshēng)事大。

杭州(hángzhōu)已建成社区食堂(shítáng)（助餐点）2300多家，村社服务覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口”的(de)社区食堂都在哪里？办得(bàndé)怎么样？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝(chángyīcháng)，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区西兴街道物(wù)联网社区老年食堂。

物联网社区老年食堂开(kāi)在阡陌路482号的智慧E谷二楼，半径一公里内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月(míngyuè)江南小区常住加(jiā)户籍人口的老人就达700人。

“常有老人和我们(wǒmen)反映周边(zhōubiān)没有老年食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月(yuè)，通过给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在食堂不仅对老年人开放，附近上班的年轻人都可以来用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍(fùlìpíng)说。

为提高市民群众的健康水平，今年4月，杭州发布了(le)《杭州市(hángzhōushì)全民健康促进条例（草案(cǎoàn)）》。前不久，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区、少油(shǎoyóu)少盐区、五谷杂粮区，有近(yǒujìn)40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月4日中午(zhōngwǔ)，正逢用餐高峰，来吃饭的人从选菜窗口沿着走廊，一直排到(páidào)了电梯口。

大家在“家门口(jiāménkǒu)”的食堂吃得怎么样？

每天中午11点左右，一对打扮时尚的老夫妻(lǎofūqī)都会出现在食堂。

“只要不出远门，中晚餐都在这里解决。”67岁的泳(yǒng)阿姨穿着一件素色的齐(qí)膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都是新疆人(rén)，十多年前，他们跨越4千公里来到杭州(hángzhōu)，帮忙带外孙，没想到一待就是12年。

“家里已经(yǐjīng)两三年多开火了。食堂的菜很(hěn)(hěn)清淡，很符合我们的口味。两个人一顿饭点三个菜，打完折才二十块钱(qián)。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美，就留在杭州不走啦。”

75岁的孔(kǒng)叔叔，是土生土长的杭州人，住在食堂附近的明月江南小区。每天中午(zhōngwǔ)11点，他必来(bìlái)食堂“报到”，点一个肉菜、一碗汤、一碗饭。

“味道不错(bùcuò)的。”孔叔叔说，“最(zuì)喜欢红烧排骨、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据食堂的(de)优惠措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的(de)姜先生(jiāngxiānshēng)从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区”，点一份(yīfèn)“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他从120公斤减到(jiǎndào)了90公斤。

“有鸡肉和牛肉套餐可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低(dī)，也(yě)能吃饱，很适合控制体重的(de)人吃。”刚生完宝宝的吴女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用(yòng)少量菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮饭或意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等(děng)。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配(dāpèi)黄瓜、白灼西兰花(xīlánhuā)、黑木耳、脐橙等配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈，是附近一家科技公司的程序员，走路到食堂，只要10分钟(fēnzhōng)，已经是这里的“熟客”了(le)，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周(měizhōu)都有新菜。除了周末，我天天来的。”小陈说，有时候，他还会来食堂点两个炒菜，带回去和(hé)家里人一起吃。

西兴街道社区食堂(shítáng)地图

地址(dìzhǐ)：阡陌路482号裙楼2楼

时间(shíjiān)：早餐 7:00—9:30；中餐 10:00—13:00；晚餐(wǎncān) 16:00—19:00

地址：丹枫(dānfēng)路176-2号

时间：早餐(zǎocān)6:00—9:00；中餐10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址(dìzhǐ)：共联社区迎春小区29幢一楼

时间：星期一至(zhì)星期五 10:30—12:00

地址：白鹤苑29幢(chuáng)1楼

时间：早餐7:00—14:00；午餐(wǔcān)10:30—12:30

地址：协同社区湘云(xiāngyún)雅苑6-1幢3楼

时间：星期一至(zhì)星期五 10:30—12:30

滨康生活中心百姓食堂(shítáng)

地址：江淑路260号滨康生活中心三楼(sānlóu)

时间(shíjiān)：中餐10:30—13:00